生活のリズム

最近は、生活のリズムがちょっとおかしい時があるようです。
土日は、昔と違って、秋葉に行く機会が減っているので、家にいると生活のリズムが単調になってしまいます。
出来るだけ、街にでるようにしたいし、ゴルフも再開したいですね。一日４千円ですので。

どなたかのサイトで記載されていたことで、自分の日常生活のルールにしていることに、下記があります。
なかなか、出来ないですが。

朝8時に仕事開始する。仕事の重心は午前に：夕方に１時間労働時間を延ばしても結果はあまりかわらない。それよりは１時間早く来て仕事を始めた方が効果が大きい。（朝8時に出社）

土曜日はインターネットを使わない。テクノロジーから離れる：仕事に集中している時間には携帯電話や、余計なテクノロジーを切っておく。注意力を散らさないこと。（土曜日はOFF）